Bạn học được gì sau khóa học tennis cơ bản
Học tennis cơ bản là khóa học dành cho những bạn mới bắt đầu chơi Tennis. Khóa học rất phù hợp với những bạn muốn rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực, giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc, học tập. Khóa học là bước đệm cho những bạn về sau muốn nâng cao kỹ thuật. Tại trung tâm học viên sẽ được hướng dẫn để nắm chắc các kỹ thuật đánh bóng cơ bản:
Cách khởi động trước khi chơi tennis
Đây là một bước vô cùng quan trọng, khởi động kỹ giúp học viên vận động tất cả các khớp và làm nóng các cơ một cách toàn diện tránh tình trạng căng cơ, chuột rút… đồng thời cũng giúp tập luyện tennis hiệu quả hơn.
Cách cầm vợt trên sân
Khi cầm vợt bạn không nên cầm vợt quá chặt, bạn nên điều chỉnh khoảng cách giữa ngón trỏ và 3 ngón tay còn lại sao cho khoảng. Bạn nên cầm vợt vừa phải, không cầm quá chặt. Phải có khoảng cách nhất định giữa ngón trỏ và 3 ngón tay còn lại: Khoảng cách tốt nhất là bạn có thể đặt vừa ngón tay trỏ của bàn tay kia vào đó
Cách di chuyển trên sân
Di chuyển luôn giữ vai trò quan trọng trong mỗi trận tennis. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn học viên kỹ thuật di chuyển trên sân tại những chỗ cần di chuyển tới và những điểm đón bóng chính xác trên sân, giúp học viên kiểm soát tốt hơn thế trận và sức lực của mình. Học viên sẽ được hướng dẫn sử dụng bước trọng lực trong khi di chuyển trên sân. Hiểu một cách đơn giản bước trọng lực là những việc bạn cần phải làm khi bắt đầu chạy đến quả bóng khi quả bóng từ xa.
Kỹ thuật đánh tennis thuận tay
Trong tennis kỹ thuật đánh thuận tay là kỹ thuật dễ nhất đối với những bạn mới làm quen với bộ môn này. Kỹ thuật này được thực hiện bằng tay thuận của bạn, khi bạn thực hiện tốt kỹ thuật này bạn sẽ có khả năng phát triển, nâng cao những kỹ thuật khác. Thêm vào đó bạn cũng dễ dàng hơn trong việc điều chỉnh, kiểm soát những đường bóng dài, bóng ngắn. Tuy nhiên, nếu bạn không thực hiện tốt kỹ thuật này ngay từ khi học cơ bản bạn sẽ khó trong việc triển khai những cú đánh thuận tay uy lực. Tại kỹ thuật này, học viên sẽ được hướng dẫn tư thế sẵn sàng trước khi chơi, cách cầm vợt bóng đánh thuận tay và những kỹ thuật đánh bóng thuận tay.
Kỹ thuật đánh tennis trái tay
Đánh tennis trái tay là kỹ thuật ưu điểm hơn đánh tennis thuận tay. Thêm nữa kỹ thuật đánh tennis trái tay cũng dễ dàng hơn cho việc luyện tập thành thạo đối với những bạn mới tập tennis. Bạn sẽ cầm vợt chắc chắn hơn, tăng khả năng tạo ra những cú đánh uy lực. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn học viên cách cầm vợt trái hai tay, những bước cơ bản để đánh tennis trái hai tay.
Kỹ thuật giao bóng
Học viên sẽ được hướng dẫn kỹ thuật giao bóng cơ bản:
Kỹ thuật giao bóng thẳng: đây là cách giao bóng nhanh và mạnh, thường được sử dụng trong giao bóng lần một.
Kỹ thuật giao bóng xoáy lên: khi thực hiện kỹ thuật này bóng sẽ vọt lên sau khi chạm đất, một cú giao bóng xoáy tốt sẽ tạo ra khó khăn cho đối thủ khi trả bóng
Kỹ thuật giao bóng xoáy ngang: khi thực hiện cú giao bóng này, bóng sẽ tạt ngang ra biên sau khi chạm đất, đẩy đối thủ vào tình huống khó khăn tạo cơ hội cho bạn dứt điểm.
Trên đây là những kỹ thuật cơ bản học viên cần nắm được. Mỗi kỹ thuật đều có những đặc điểm riêng biệt, khi tham gia học tại trung tâm học viên sẽ được hướng dẫn chi tiết, cụ thể để có thể ghi bàn nhanh chóng và tạo ấn tượng tốt nhất.